贵阳看心理医生哪个医院好-贵阳哪里有不错的心

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　　我们都知道人一到更年期就会缠上各种疾病，其实更年期抑郁症并不是女性的专利，男性也会患有更年期抑郁症。那么，下面就给您介绍一下：男性更年期抑郁症的症状及其预防方法。

　　一、男性更年期抑郁症的症状

　　有一段时间内，整天皱着眉头，要么说“废话”，要么一整天都不说话。有时候就像产生了幻觉，老感受自己要被家人甩掉，或者家里发生了不好的事情，他们会对自己唠叨。有时候会莫名其妙地对家人发脾气，抽烟喝酒比以前更凶了。此外，患有更年期抑郁症的男性患者还每天易出现“懒惰”、“生病”的症状。

　　二、预防男性更年期抑郁症

　　在熟悉了男性更年期抑郁症首要症状日后，不难发现，男性更年期抑郁症我们不仅给患者进行自身，而且给患者的家人也造成了一些不良社会影响，因当中年男性尽早预防更年期抑郁症意义重大。

　　1、学会控制愤怒。因为男性荷尔蒙被移动，男性会随意发怒，再加上更年期分泌的混乱，更容易着火。当你意识到自己已经进入更年期时，你应该乐于面对一切，不要为每一个细节讨价还价，努力适应乐观和快乐，并且在与人交往时保持开放的心态。你应该买得起并且把它放下。

　　2、宣泄不良情绪。中年同伙有了心理压力，必须避免自己闷在房间里想苦处，而应强迫自己寻找性格姿势。比如多做户外活动，呼吸新鲜空气，调节自主神经，实现自己的面部愉悦感。

　　3、注意心态的调整。中年男性大众化存在较大的心理压力，是更年期抑郁症的主要诱因之一。就是实时调整心态，哪怕是自欺欺人，或者和家人、密友聊聊天，对改善更年期抑郁症的不良情绪有很大的好处。

　　关于“男性更年期抑郁症的症状及其预防方法”的内容以上已经具体介绍，希望各位更年期男性能够有所重视。更年期抑郁症的发病率很高，风险存在很大。男性患者应提高小心，做好更年期抑郁症的预防工作，发现自己病情，应及时有效治疗，以免耽误病情，造成严重后果。贵阳哪里有不错的心理医生