贵阳治失眠哪家好，治失眠的有效方法-

贵阳治失眠哪家好?贵阳正宇铁路医院医师分析，失眠又称入睡和保持睡眠障碍，是以入睡困难、睡眠浅或质量差、早醒及醒后无觉感为典型症状的一种普遍的睡眠障碍。其发病范围广、治疗周期长，会给患者生活、工作、健康、心理带来很大的痛苦和负担，需引起足够的重视，及早去医院接受治疗。那么，成都治失眠哪家好呢?接下来就是详细内容介绍。

一个好的治疗失眠的医院一定是正规的，因为只有通过科学的检查和定位，有针对性的治疗方法才能达到治疗的目的，否则会耽误治疗机会，造成大量的浪费和损失。而且治疗失眠的医院服务态度好，真心为患者着想，理解患者的困难，满足患者的治疗需求，对于疾病的康复也是很重要的。

治疗失眠好的医院收费标准明确，要透明。正规治疗失眠的医院有完善的收费标准，患者可以随时在网上找到。

治失眠的有效方法

1、尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉或做爱做的是之外，不想其他的事。

2、营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。

3、每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。

老年失眠的原因

全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。老年多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年的失眠。

夜尿增多：夜尿次数增多是老年的普遍现象，老年逼尿肌功能紊乱以及前列腺肥大，膀胱内残余尿多，也会导致夜尿次数增多，从而扰乱睡眠。

白天睡眠过多：老年白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年睡眠的原因之一。老年一般瞌睡多，在环境安静，无所事事的情况下，白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠，则能明显改善夜间的睡眠质量。

脑部器质性疾病：老年随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。