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能预防精神病的措施有哪些-贵阳精神病医院有哪

贵阳正宇铁路医院 2022-01-20T00:00

能预防精神病的措施有哪些,贵阳精神病医院有哪些?贵阳正宇铁路医院医师介绍,精神病给社会和一个家庭所造成的损失我们是无法估量的,为了更好的避免精神病继续危害社会,也为了更多的人可以远离精神病这类疾病的困扰,我们都应该对精神病的预防措施有所了解。

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能预防精神病的措施有哪些

1、放声大笑来调节心态

手头拿点能发笑的东西,例如有趣的短信、笑话集,也可以和同事、家人开开玩笑,看看喜剧片。当你大笑时,体内引起紧张的激素可的松和肾上腺素会下降,免疫力得到增强。这种效果能持续24小时。

2、丰富多彩的文化生活

参加有组织的社会活动,丰富的文体娱乐和社会生活内容,能有效地恢复精神病人的心理社会功能和社会适应能力。临床证明,人际关系以及性格都跟精神病的病发有关。因此,多参加一些活动,来丰富自己的生活,形成良好的人际关系,对预防精神病很有帮助。

3、运用静坐休息

每天抽5-10分钟安静地坐一坐,把精神集中到自己的感觉上。当你静坐时,心跳会放慢、血压会下降,精神紧张的症状会明显改善。

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