治疗强迫症的方法都包括哪些?相信在生活中,很多人把自己的要求当中强迫症一样常挂在嘴边,那么这类人到底是不是得了强迫症呢?很多人在强迫症疾病发作时是无法控制自身的行为,对于强迫症给生活和自身带来的影响,患者也很苦恼,很多人对治疗强迫症没有无法坚持,所以一直都无法治好。
一、不怕它
很多人总怕强迫症的出现。其实,这在正常人身上偶尔也会出现的,只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。对于强迫症,患者首先要改变思路,即大家都有过这些思维,我也有,我和大家一样正常。这样一来,就能逐步建立自信心。
二、不理它
为什么很多患者与其斗争多年,却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到顺其自然。举例说明,强迫症就像拍皮球一样,皮球跳动代表着病态思维。那么,怎样才能使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来。对待强迫症也是如此,患者只有忽视它的存在,症状才会慢慢消失。
三、不刻意注意它
有的患者经过初步治疗后,强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现,这时,他可能会想症状好久没出现了,会不会再出现?这么一想,强迫症症状果真就出现了,而且带来新一轮恐惧强迫思维的浪潮。这种反复是正常的。我们提倡的态度是,爱来不来!来了我也不怕你!
温馨提醒:强迫症患者对于自己的行为、思维是无法控制的,但是如果坚持治疗,强迫症是可以治好的,所以大家还是要对治疗充满信心,日常生活中也要做好预防措施。
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