贵阳哪家医院精神病医院好,贵阳精神病院是哪个

　　其实很多人并不在乎入睡困难的出现。本人认为这是一种小病，自己不用治疗，好好休息就行了，但是长期入睡困难对我们健康的威胁不容忽视。希望以上治疗措施能尽快远离这种情况。之后你有生病的疑问，和编辑商量。

　　睡觉不足会带来什么威胁?睡觉不足是现代非常严重的问题，睡觉不足严重影响各种健康问题。不仅会加速身体衰老，还会导致记忆力下降等问题。让我们和小编一起看看睡觉不足的威胁。

　　睡觉不足有什么威胁?

　　1.注意力不集中，情绪不稳定:睡觉不足的直接影响，短期白天昏昏欲睡，想法不清楚，不能明确表达自己的意思，注意力不集中，工作效率下降。睡觉不足会使感情失控，感情不稳定，容易生气，发脾气不可思议，行为偏执，无法理解和承认错误。

　　2.记忆力持续下降，加速身体衰老:长期睡觉不足或重复睡觉不足，神经中枢正常功能障碍，神经衰弱导致健忘。睡觉不足会降低人的决策判断能力、记忆力、灵活性、创造性思维、预测和语言一致的大脑功能。

　　3.影响内分泌，引起代谢紊乱:长期睡觉不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程，引起脂肪和糖代谢障碍、脑皮质功能障碍和自主神经功能障碍，静止状态下动脉收缩压力和舒张压力上升，引起高血压。在睡觉不足的作用下，血压持续上升，容易受损的器官是心脏和大脑。

　　4.睡觉不足容易导致神经衰弱、抑郁和焦虑。其实睡觉不足往往离不开神经衰弱、抑郁、焦虑。长期睡觉不足必然导致神经衰弱和抑郁，神经衰弱患者的疾病会加重睡觉不足。随着长期睡觉不足，神经衰弱，心理压迫，心理不安，这些主要表现对工作和生活都有很大影响。

　　伴随着现代医学的发展，病诊疗的科学化和专业化越来越受到重视，尤其是入睡困难等疑难疾病的治疗，对医院和医生的要求更高。

　　在大量临床经验的基础上，专家总结了六种容易导致入睡困难的心理。

　　人脑皮层的高级神经活动有两个过程:兴奋与抑制害怕入睡困难，想睡觉，本意是想睡觉，但是害怕入睡困难，想睡觉的想法本身就是脑细胞的兴奋过程，越害怕入睡困难，越想睡觉，越兴奋，越入睡困难。

　　有的人因为一次失误而感到内疚和自责，在脑海中重演失误事件，后悔当初没有妥善处理。白日事情很多，自责后悔的心情有点轻，晚上在自责后悔的幻想和兴奋中，长时间睡不着。

　　指期待某人或做某事，担心睡过头的错误，所以经常早点醒来。早晨赶火车和飞机，往往容易早起。在晋升、职务评定、分室结果公布之前，也有人期待兴奋，睡不着。

　　心理冲突。

　　有些人受到突发事件的撩拨后，无法做出正确的反应，手脚不方便，不知道该怎么办。晚上睡觉的时候也看着后顾之忧，左思右想，总是进退维谷，举旗不定。

　　梦有害心理

　　许多自称入睡困难的人不能正确看待他们的梦想。他们认为梦是睡觉不好的表现，对人体有害，甚至有人误以为梦是入睡困难。这些错误的观念往往会让人焦虑，担心睡觉后会再做梦，这种警惕的心理往往会影响睡觉质量。

　　入睡困难有什么威胁?贵阳哪家医院精神病医院好?事实上，科学证明每个人都会做梦。梦不仅是正常的心理现象，也是大脑的工作方式。在梦里重复白天的经历，有助于记忆和清理无用的信息。梦本身对人体无害，有害的是认为梦有害的心理，给自己带来心理负担。