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老人得了健忘症怎么治疗,老人得了健忘症怎么治

贵阳正宇铁路医院 2022-12-17T00:00

老人得了健忘症怎么治疗

心情也是影响老年人健忘的原因,您就要注意自己家人心情的波动起伏。老年健忘者,会为自己的健忘而担忧、焦虑。而老年性痴呆患者,却是身在病中不知病,情感变得冷漠、无动于衷,整天无忧无虑,一切顺其自然,那如何预防老年健忘症呢?走进厨房后,却突然忘记为了干啥事。专家表示,这种记忆问题是压力过大所致。压力过大时,大脑中皮质醇水平升高,导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑,也应积极训练,让大脑恢复正常功能,那么老人健忘症怎么治疗呢?

1、补充一些健脑的食物

老年人在日常饮食的过程中,可以有意识的吃一些健脑的食物,比如芝麻,核桃,以及其他的食物等。以下推荐5种健脑食物,这些健脑的食物可以帮助老年人提高记忆力,有效舒缓健忘的表现。

(1)、龙眼肉

(2)、鱼类

(3)、葡萄

(4)、核桃

(5)、蛋类

2、开发大脑功能

老年人应及早开始右脑的锻炼,如培养工作以外的生活嗜好,种类、范围不拘,较重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动,如果能够找到一起分享的同伴更佳。注重精神调养,注重调养七情之气,保持乐观情绪,减少忧愁和烦恼。通过这些方法可使脑功能保持健康,降低痴呆的发病风险。

3、适当的补充铁

补充适量的铁,对于改善老年人的脑功能也是很有益的。很多老人都抱怨记忆力越来越差,说话做事常常丢三落四。可很多人也许想不到,这跟缺铁有很大关系。大脑功能减退会影响老年人的记忆力,补充铁,能增加血红蛋白的含量,使血液的携氧能力增加,为大脑提供充分的氧气,这就有效舒缓了老年人的大脑疲劳,从而在一定程度上增强老年人的记忆力。

因此,适当的补充一定量的铁,可以帮助老年人有效舒缓健忘的表现。一般每人每天应摄入10~12毫克的铁。但是,铁的摄入量有上限,年轻人每天补铁量不能超过60毫克,老人要更少一些,每天不能超过30毫克,过量补铁对老年人的健康有害。

4、改善饮食结构

老年人平时要多注意自己的饮食结构,多吃鸡蛋、鱼、肉,补充和供给卵磷脂,可以增加血液中有助于记忆的神经递质;多吃豆腐、芹菜、莲藕、茄子、黄瓜、牛奶,有助于使血液呈弱碱性;麦芽、全麦制品、豆类及坚果等食物含有丰富的镁,有助于提高记忆力。

5、主动练习加强记忆

老年人经常出现觉得某人很脸熟,却是在想不起名字的情况。这种情况可以通过平时多加练习来改善,和别人谈话时,及时重复一遍别人的名字有助记忆。如果名字太复杂或老人不是很熟悉,不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字,这样记忆就更牢靠。有些名字可通过谐音的方法来帮助老年人加强记忆。

6、自由联想引导记忆

有的时候老年人及其家人可能都不清楚健忘的原因,因而需要指导老年人将失去记忆的那一段时间里曾经发生过的事件,一件一件地排列出来,进行反复的联想与再认。在这个过程中,始终都要坚持“自由”的原则,想到什么就说什么。平时也可以通过一些方法来唤醒老人的记忆,比如经常给老年人听他非常熟悉的歌曲,和他一起闲聊往事,一起参加老年人感兴趣的闲暇活动,健忘症就可舒缓。

7、舒缓不良情绪

老年人健忘,受到很多要素的制约,不良情绪就是其中较有影响力的要素之一。当人突遇灾难性的环境撩拨时,有可能骤生焦虑、沮丧、恐惧或不安。为了摆脱这样的情绪状态和心理压力,较省事的一个办法就是遗忘。在精神分析心理学家看来,当人感到孤立无援时,为了摆脱情感上的困境,往往采取压抑的方式,将令人不快的事情压抑到无意识中去,从而导致遗忘。因此,遇到这种情况家里人要对老年人进行开导,帮助老年人走出不良情绪,舒缓健忘的表现。

8.进行药调理。药调理对于老年人健忘非常重要,比如国风健脑丸通过开郁逐痰、活血通窍、补虚扶正、充髓养脑等标本兼治的临床治疗方法,有效舒缓入睡困难、健忘,记忆力减退,认知障碍等。而且老年人体质虚弱,机体代谢水平下降,长期服用国风健脑丸能帮助增强机体免疫力。所以要按照疗程服用,才能够较好改善表现。

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