预防头晕有哪些方法-头晕去什么医院检查贵阳

　　预防头晕有哪些方法，头晕去什么医院检查贵阳？贵阳正宇铁路医院医师介绍，头晕是中老年人常见的疾病之一，轻者表现为头晕、眼花、视物不清并旋转、行走不稳、头重脚轻，比较重者如坐舟船，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、耳鸣、眼花、汗出、面色苍白、上肢或单肢麻木等症状，严重者可突然仆倒。

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　　预防头晕有哪些方法

　　1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

　　2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

　　4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

　　5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

　　6、卧室光线宜昏暗，环境要安静。

　　7、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

　　8、戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。