什么是心理咨询？
心理咨询是心理咨询师帮助来访者解决心理问题、行为问题和心理问题引起的身体症状的过程。
首先，心理咨询是心理咨询师与来访者合作的过程。当来访者来到咨询室，甚至当来访者打第一个电话并发送第一条信息进行交流时。
这一过程始于双方之间建立良好的咨询关系。一旦双方见面，他们就会感到不高兴。相互排斥和抵制肯定无法进行。那么什么是良好的咨询关系呢？例如，来访者在听顾问讲话时感觉非常可靠。他们认为他所说的是非常合理、专业或友好的，这让他感到非常放松，愿意敞开心扉，等等。顾问们认为他们愿意理解来访者的问题，并且有能力处理这些问题，等等。在一个相互平等、相互尊重和相互信任的环境中，双方可以不断缩小彼此之间的关系。
关系建立后，顾问将继续收集来访者的信息，包括一系列问题，如来访者的原始家庭信息、成长史、学习史、情感史、价值观、人际关系、情感体验、身体感受、行为反应等。只有全面、深入地理解这些，不断地假设和验证，顾问才能对来访者的心理症状做出初步判断，然后设定合理的咨询目标，与来访者一起工作，不断纠正咨询方法和咨询目标。
在这个过程中，访客将了解自己的内外世界，了解和改变不合理的概念，学会面对现实，应对现实，学会理解他人，正确理解自己，建立合理的行为模式，实现良好的咨询目标。
那么，在理解了以上内容之后，您是否仍然认为心理咨询会有效果？我们的大多数心理问题都是在几年甚至几十年的过程中积累起来的。恐怕我们不能在50分钟内实现自己的简单线索。因此，请首先改变认知，一旦心理咨询开始，就要做好长期准备。只有这样，我们才能真正发挥心理咨询的作用。
到底要不要做心理咨询？
什么样的心理咨询？这涉及到心理咨询的工作范围：我们通常通过自知之明是否完整、知情是否协调、人格是否相对稳定来定义心理咨询的范围。
根据上述原则，心理咨询工作组对一般心理问题、严重心理问题、部分神经症心理问题和精神病心理问题进行有条件的辅助咨询。
如果你遇到成长问题、人际关系问题、爱情问题、婚姻问题、家庭问题，如果你患有抑郁症、焦虑症、强迫症、睡眠障碍和性心理障碍，你有主动寻求治疗的意愿和完整的自识，并对你的心理问题有一定的理解和理解，那么你非常适合心理咨询，一般来说，你会取得更好的效果。
假如你是一个饮食失调的病人，因为饮食摄入直接关系到我们的生存，建议专科医院就诊，但同时心理咨询也是必不可少的。
如果是精神病问题，有幻听、妄想等精神分裂症状，建议家庭带病人去精神病医院，不要拖延时间，许多精神分裂症患者早期药物效果很好，为了改善自我意识恢复可以协助心理咨询。
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