伴随生活的节奏的加速，争夺的日益加剧，当代人承受着来源于多方面的的压力，疲惫的心理状态也会造成精神上的亚健康状态。
长久以往，会致使心烦、焦虑情绪、抑郁症、失眠多梦等难题。日常生活，很多身体疾病病人都是有与心理障碍息息相关的身体疾病，大家称作心身疾病。
这种病人数次来医院门诊，但并没有看到一切器质性病变，或通过很多确诊和治疗后身体症状并没有减轻，这样的事情非常容易被病人和大夫忽略或误治。
实际上，身心健康和身体健康一样关键。
在日常生活中从容应对消极事情，尽快采用防范措施，是克服心理障碍，减轻消极事情对心理影响的有效措施。
心理辅导做为一种参与方法，是一种合理改进心理状态亚健康的防止和干预措施。
心理辅导以及可用范围是什么？
心理辅导就是指运用身心健康、社会心理学或人类发展的基础理论和标准。
协助咨询者根据认知能力、感情、个人行为或操作系统的干涉，发觉自己的问题和根本原因。
因此发掘咨询者本身的潜在性工作能力，进而更改原先的认知策略和行为模式，因此提升她们对生活的适应力节周边环境的水平。
心理辅导主要是处理心理状态或精神问题。
一般来说，心理辅导的内容是各种各样心理健康问题，尤其是与心理状态和社会因素、人际交往、调节情绪、婚姻和爱情、心理健康教育和发展趋势及因此造成的各种各样生理问题。
适用范围：
1.谁必须看心理辅导？
如同一个身体健康的人，也尽量每一年做一次全方位的健康体检，每一个平常人每一年都需要花一点时间去看看心理辅导。
看心理辅导不但是为了处理自身的心理问题，使自己的心理状态更为身心健康，进而提高自己的生活品质。在西方国家，心理学咨询师是一种崇高的精神实质交易。
2.谁务必看心理辅导？
心情低落或脾气暴躁，三周之上并没有减轻，长期性身体不舒服，全身检查后未发现显著的器质转变；比较严重的人际交往难题；主动工作中压力过大；经常失眠；日常生活碰到重要挫败；长期性家庭矛盾；孩子学习艰难等。
3.什么样的人最好做心理辅导？
(1)求助者想要接纳心理辅导，希望能更改自己的感受和个人行为，并期望从了解中得到帮助。
（2）访问者是一个可以完全表述和反省自己历经的人。动因高的人在资询层面十分协作，与咨询顾问以诚相待沟通交流，请在不一样层面饰演求助者的人物角色。在心理辅导层面，这些人最有很有可能获益，并且的确获益较大。
根据心理咨询师的技术专业适用，我们可以尽早扭曲不合理的认知能力方式，而不是一直坚持不合理的信仰，恶化各种情绪，直到最后崩溃。
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