如何预防抑郁症-贵阳治疗抑郁症哪里好

　　如何预防抑郁症，贵阳治疗抑郁症哪里好？贵阳正宇铁路医院医师介绍，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。抑郁症是一种生活疾病，对病人的日常生活影响非常的大，日常生活中预防抑郁症需要患者和患者的亲人一起来努力才能做到。

　　如何预防抑郁症，贵阳治疗抑郁症哪里好？在贵阳治疗抑郁症好的医院可以考虑去贵阳正宇铁路医院，拥有专业的医师团队，为患者针对性提供解决方案，医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室，医院环境就医舒适，服务流程规范，医生医技水平高超、设备齐全。医院为患者就诊提供大方便，实行无假日门诊，建立便捷就医的合理流程，实现全程导医服务的绿色通道，建立诚信、理解、和谐的环境。

　　如何预防抑郁症

　　1.正常规律的生活作息习惯

　　早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。

　　2.劳逸结合

　　不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上微笑匿性抑郁症。

　　3.散步散心

　　吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。

　　4.扩大社交

　　扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。

　　5.运动

　　登山扩胸襟是抵抗微笑匿性抑郁症有趣的办法。中医早就认识到，登山是治疗微笑匿性抑郁症之良方。