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如何改掉强迫症-贵阳市哪里治疗强迫症好

贵阳正宇铁路医院 2022-02-23T00:00

如何改掉强迫症,贵阳市哪里治疗强迫症好?贵阳正宇铁路医院医师介绍,强迫症是一种心理疾病,患有这种疾病的人,在生活中过度苛求完美,不会放松自己,经常把自己搞的身心疲惫。其实强迫症并不可怕,只要在日常生活中适当调整,就能有效的缓解,让自己不再那么累。那么如何改掉强迫症呢?

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改掉强迫症的方法

1、如果有强迫行为发生的时候我们可以先转移一下自己的注意力,比如反复检查门窗,我们可以先从这件事上转移到别的事情上,比如可以先刷刷剧、或者是打一把游戏等,然后过几分钟在关门窗,症状就会有所缓解。

2、强迫症不但会对生活造成影响,而且也会影响社交。因此强迫症患者需要家人和朋友的支持,可以经常和他们分享自己的想法和疑虑,让家人和朋友更好的了解自己,从而可以帮助自己有效的改善症状。

3、如果强迫症十分严重,使用药物来治疗。因为强迫症的发病和脑内多种神经递质失衡有关。在神经系统功能紊乱的情况下,通常会导致强迫行为,强迫思想的出现。因此,可以使用抗抑郁药物进行改善,帮助调节脑内神经递质功能,从而防止强迫症状加重。

4、心理治疗也是极为重要的。在治疗过程中,医师通过和患者建立良好的医患关系,认真倾听患者内心的想法,帮助其发现并分析内心的矛盾和冲突,让患者更好的认识到强迫症,从而达到改善的目的。

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