贵阳哪家医院有心理医生-贵阳好的心理医院

　　贵阳哪家医院有心理医生，贵阳正宇铁路医院，坐落于贵阳市河西区郁江道，院内汇聚专业医师团队，结合中西医学，帮助有需要的患者逐步摆脱药物依赖、无障碍恢复社会功能，为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的医疗服务。

　　很多人都饱受头痛失眠的困扰，有的人以为头痛只是暂时性的，休息休息就会好了。但是其实头痛也是很多疾病的表现，尤其是当头痛引发我们失眠的时候我们就更不能放松对待了。头痛失眠可大可小。如果是长期的头痛失眠一定要去医院做一下检查。下面我们一起来看一下头痛失眠是怎么回事吧。贵阳看失眠的好医院

　　1、失眠容易惊醒，说明你的睡眠质量不是很好。这也取决于你的精神压力是否太大。由于生活节奏快，人们往往不能很好地调节自己的心理。所以会出现失眠的情况，日常生活中要及时释放压力，做一些放松训练，放松神经。

　　2、经常受失眠困扰的人平时在饮食方面也应该要注意，尤其是要多吃一些清淡的食物，不要总是吃一些燥热的容易上火的食物。要常吃一些维生素含量比较高的新鲜瓜果，这都对提高睡眠质量有好处，也就能避免我们在睡眠过程中突然惊醒过来。

　　3、睡眠在我们的生活中占据很大一部分，因此我们应该要重视睡眠质量的问题。如果长期受失眠困扰，并且通过心理调节还没有得到改善的话，建议大家应该去咨询中医。或者去一些推拿的诊所进行头部穴位的按摩，也能帮助我们在夜间更快速地入睡。

　　在日常的生活中，我们应该要让自己养成良好的睡眠习惯，每天在固定的时间上床睡觉也能帮助我们的身体形成固定的睡眠模式，对防止失眠有帮助。同时如果压力太大而引起失眠，可以放一些镇静香，也有一定的效果。失眠也不是当做一种小病了，要是严重起来的话，对身体伤害可是非常大的。贵阳好的心理医院