贵阳心理咨询-贵阳心理医院

　　贵阳心理咨询，贵阳正宇铁路医院，坐落于贵阳市河西区郁江道，院内汇聚专业医师团队，结合中西医学，帮助有需要的患者逐步摆脱药物依赖、无障碍恢复社会功能，为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的医疗服务。

　　每晚有规律的睡眠是很重要的，这样你第二天才有精力工作和学习。否则，你会一直昏昏欲睡，无法集中注意力。如果你睡眠不规律，你应该警惕，小心引起失眠的发生，会造成更多的危害，那么，失眠的原因是什么呢?下面我们一起来看看吧。

　　1、情绪问题

　　几乎每个人都遭受精神痛苦，偶尔焦虑或愤怒。但是如果我们不面对负面情绪并解决它们，很可能会导致失眠。

　　2、生物钟干扰

　　我们对于每个人都有自己身体时钟或昼夜节律。由光明和黑暗调节人体得睡眠唤醒循环。如果没有这个发展规律以及由于文化娱乐或聚会而遭到严重破坏，就有可能遭受睡眠困难，并需要进行尝试重新调整。

　　3、睡觉前活动

　　如果你在睡前锻炼或吃得太多，这些特殊的活动可以刺激身体的新陈代谢，让你保持清醒。

　　4、健康问题

　　许多健康问题会导致失眠，如糖尿病、心力衰竭、甲亢、溃疡、帕金森病等。哮喘也是失眠的常见原因，因为灼烧、尿频、慢性关节炎引起的疼痛，以及腿抽筋。

　　5、药物滥用

　　可能与失眠有关系得药物滥用是咖啡，以及茶和可乐等含高浓度咖啡因得饮料。另一种社会普遍认为原因是重度吸烟者吸入进行过多尼古丁可以造成睡眠功能障碍。

　　失眠的原因是什么?情绪不好波动大对于睡眠影响也是很大的，很是焦虑，内心很难平静下来，这会扰乱生物钟，导致白天困倦，晚上难以入睡。此外，过度的工作压力也是导致疾病的主要因素之一。贵阳心理医院